明天就是高考了，

给即将考试的小朋友们加油打气，

无热血，不少年！

壹姐在这里祝各位考生们能够金榜题名，实现自己的理想，走上人生巅峰！还有家中有考生的家长们，也不要焦虑，给考生们做好各项准备工作，让他们安安心心踏上考场。

1、注意天气，带好雨伞

梅雨，就是诗人笔下的“梅子黄时雨“，民间也叫“霉雨“，指的是每年六月前后，出现在华南和长江中下游地区的一种大范围的阴雨天气。梅雨的特征是高温、高湿、多雨、少风、蒸发量小，对人体健康是非常不利的。

对待梅雨天气的正确态度是“既来之，则安之“，家长们督促考生要勤洗澡，勤换衣，多进行热水淋浴。一旦有太阳，就要及时晾晒衣被；同时注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高的食物，多饮水，少饮咖啡和酒。

2、注意饮食，平常即可

高考将近，不仅考生忙着复习，家长们也忙活起来了，为考生准备衣物、饮食、交通等。除了喜欢给孩子多做大鱼大肉，不少家长考前还热衷于给孩子购买各种“补品“、“保健品“，希望能帮孩子养脑、补营养。

事实上，家长尽量不要给孩子三餐吃太多，特别是不能大鱼大肉地进补。三餐进食过多也不利于消化和集中精力学习，不利于孩子健康和提高学习效率。

3、注意睡眠，早睡早起

家长们除了需要给考生们科学补充营养，还要协助考生调整好睡眠规律，保障睡眠质量，纠正其不良睡眠习惯，以适应高考作息时间。

4、注意情绪，有效调节

考生们面临高考存在焦虑紧张时，不要乱了阵脚，家长要理解并告诉孩子适当的焦虑是正常的，只要焦虑情绪还不至于影响正常的复习，就不必刻意调节。

家长的情绪状态对孩子会有较大影响，先调整自己的心态，再帮助考生调整好心态，做到定位与期望适度，鼓励与压力适度。

5、一切物件，提前准备

考试前，考生应充分了解和熟知《考场规则》，避免因不了解规则而产生失误。其次，要提前准备好考试物品，防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。

壹姐小贴士就到这里了，

还有许多事项需要家长注意，

考生自己也要做好各项准备，

但请记住：

高考不是结束，一切都才刚开始。