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把正在减肥的吃货逼急后……

2017-06-10 责任编辑：谢小华浏览数：

已经到了露肉的季节脱下厚厚的冬装才发现看来是真的没有亏待自己还默默的囤了这么多肉~ 减肥这件事每个人都有不同的辛酸过往此所谓—— “管你官高权位，减肥路上放过谁~”

已经到了露肉的季节

脱下厚厚的冬装才发现

看来是真的没有亏待自己

还默默的囤了这么多肉~

减肥这件事

每个人都有不同的辛酸过往

此所谓――

“管你官高权位，减肥路上放过谁~“

这时，你才大彻大悟

“管住嘴，迈开腿“

实乃减肥至理名言也！

但天天吃健康餐（cǎo）

我真的受不了了！！

于是―

把一个正在减肥的吃货给活生生逼出招了

什么事情呢？

bingo！

既然不能吃肉

那就倾尽自己所有的手段

做出既好吃又不会胖的食物吧！

↓↓↓

瘦肉山药炒木耳

材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。

做法：

1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2、山药切薄片备用。

3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。

4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。

5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。

百合炒南瓜

材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml

做法：

1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。

2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。

3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。

4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。

5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。

6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。

当然

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